-
Kilo yo'qotish uchun kimyoviy parhezning siri oziq-ovqatning kaloriya miqdorini hisoblashda emas, balki qoidalarga qat'iy rioya qilishda yotadi. Hech qanday holatda siz mahsulotlarni almashtirmasligingiz, turli kunlarning ovqatlarini yoki ratsionini almashtirmasligingiz kerak.
23 Iyun 2022
-
Og'irlikni yo'qotish uchun samarali uglevodsiz dieta. 7, 10, 14 kun va oylik menyu. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati.
12 Iyul 2021
-
Uyda ayollar uchun tez vazn yo'qotish usullari. Tanani, parhezlarni, ovqatlanish tizimlarini, dori-darmonlarni, hammom va saunalarni, suzish havzalarini tozalash, massajni yo'qotish usuli sifatida massaj, jismoniy faollik, nafas olish mashqlari va boshqalar.
1 Iyul 2021
-
Doktor Ducane vazn yo'qotish noyob usul, 4 bosqichdan iborat bo'ladi xun: hujum, almashinishi, mustahkamlash va barqarorlik. Uning menyuning har bir bosqichda.
5 Mart 2020
-
Nima turdagi mashqlar vazn yo'qotish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Shunday bo'lsa-da, munozaralar yanada samarali bo'lgan davom etadi: kardiojarrohlik yoki kuch tayyorlash.
3 Mart 2020
-
Har bir kishi jozibador qarash uchun istaydi va juda oddiy bo'lgan oz bir ko'rsatkich, bor. Kim vazn yo'qotish maqsadida, o'ng o'quv dasturini ishlab chiqish kerak.
2 Yanvar 2020
