-
Jismoniy mashqlar bilan oyoqlaringizda vazn yo'qotishni xohlaysizmi? Siz to'g'ri yo'ldasiz va bugun men oyoqlarda vazn yo'qotish uchun mashqlar haqida gapiraman: kardio, mashinalarda va uyda kuch mashqlari.
22 Dekabr 2023
-
Ro'za kunlari sizga 2 kg gacha vazn yo'qotish imkonini beradi. Ichish rejimiga rioya qilishni va mono-dietdan silliq chiqishni taxmin qiling. Sog'liqni saqlash xususiyatlarini hisobga olgan holda, ro'za kuni uchun mahsulotlarni tanlashingiz kerak. Proteinli ro'za kunlariga toqat qilish osonroq, qiyinroq - kefir yoki suvda.
21 Iyun 2022
-
4 hafta davomida tuxum dietasi haqida ko'proq o'qing: qanday natijalarga erishish mumkin, 4 hafta davomida menyu, mazali retseptlar va bunday ovqatlanish tizimi haqida sharhlar.
17 Mart 2022
-
Tarvuz dietasidan foydalanib, haftasiga 10 kilogrammni qanday yo'qotish mumkin? Menyu variantlari, kontrendikatsiyalar, foyda va zararlar, natijalar, mutaxassislarning sharhlari va tavsiyalari.
10 Noyabr 2021
-
Kilogramm yo'qotish uchun kefir dietasi: mohiyati, afzalliklari va kamchiliklari, haftaning mashhur variantlari. Kefir parhezidan to'g'ri yo'l.
2 Noyabr 2020
-
Pankreatit uchun parhez: ehtiyoj nima, parhezning asosiy tamoyillari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir haftaga yaqin menyu, mazali taomlar retsepti, shifokorlarning fikri, sharhlar va parhez natijalari.
18 Avgust 2020