Kilo yo'qotish uchun karabuğday dietasi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lib, ko'pchilik kilogramm berishga yordam beradi. Qo'shimcha funtdan qutulish uchun pyuresi qanday to'g'ri pishiriladi?
Kilo yo'qotish uchun yugurish qanchalik samarali? Qaysi yugurish mashg'ulotlari ko'proq kaloriyalarni yoqadi? Buning ortida qanday fiziologik jarayonlar turibdi?